2017年最好吃圍爐團圓飯輕鬆吃推薦

立即預購年菜https://goo.gl/SGH34Y

 

 

3. 提早通過出境檢查

6. 如果可以選擇位置,盡量挑選飛機前端座位

酒和水有相反的效果,會使身體脫水。

12. ?p>台北好吃肉乾推薦

朦c開心的事

1. 行

桃園伴手禮票選

前先列出「打包清單」

對空服員友善,就有更多機會得到空服員的協助,讓你在旅途中感到舒服一點。

搭飛機怕怕!許多人害怕搭飛機,不管是因為怕

中壢訂年菜餐廳

高、怕亂流,還是怕被關在狹小的機艙內,都可能讓你在旅途過程中因過度緊張,而無法成眠及身體不適。想擁有一趟安心舒適的旅程,就得試著克服「飛行恐懼症」,國外媒體PureWow提供13種降低搭機焦慮的方法,對於搭飛機會感到害怕及壓力倍增的民眾下次不妨試試。



★圖片為版權照片,由達志影像供《ET新聞雲》專用,任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可,不得部分或全部轉載!

▲打包行李時應該列好清單,避免到機場時才忘

2017春節禮品

北部素食年菜推薦

東忘西,徒增焦慮。(圖/達志/示意圖)

機艙的後端通

除夕年菜外帶餐廳

常比前面容易遇到亂流,因此如果可以選擇,就挑選離駕駛艙近一點的位置吧!

11. 了

新竹好吃伴手禮

解飛機飛行原理

10. 對空服員禮貌、友善

有些人的「飛行恐懼症」非常嚴重,會無法成眠或身體嚴重不適,此時應該尋求精神科醫師的幫助,以些許抗焦慮藥物緩解飛行時的痛苦。

已經到達機場或登機時才發現「啊!我的手機充電器沒帶」時,絕對會讓你焦慮指數無限上升。

喝水可以使你在飛行途中較不容易感到身體不適,身體不缺水會讓人覺得舒服。

4. 攝取

全家預購年菜

水份

7. 使自己分心

讓自己分心在其他事物上可以使自己比較不焦慮,例如看影片、為紓壓彩繪書著色等方式,都可以使自己轉移對飛行的焦慮感。

8. 承認自己正感到焦慮

逃避並不會使焦慮感消失,直視它才可以更早克服這種感覺。

9. 深呼吸

用鼻子緩慢吸氣,並用嘴巴吐氣,重複做幾次就可以有效使自己冷靜。

▲補充水分可以減輕身體不適感。(示意圖/記者李佳蓉攝)

國際中心/綜合報導

▲對空服員態度友善,容易在搭機途中獲得較多協助。(圖/達志/示意圖)

▲許多人一想到要搭飛機就覺得緊張、焦慮。(圖/達志/示意圖)

試著了解飛機怎麼飛上天

過年禮盒推薦 台中

空,以科學知識思考,就可以減少自己對飛行的恐懼。

2. 行李盡量精簡

13. 尋求專業人士幫助

5. 不要

飯店年節禮盒排行榜

喝酒

如果這趟旅程必須拖著3個超大行李袋穿越機場大廳,你是不可能感到輕鬆的。
  • 台中年節伴手禮 年貨大街開跑囉!早鳥搶購優惠價超好康
  • 公司年節禮盒排行榜 河粉蒜味蝦 吃進嘴裡餘味猶存、欲罷不能
  • 台南好吃肉乾推薦 越嚼越覺著肉汁的溢發
  • 高雄伴手禮推薦 人蔘燉全雞 看起來好好吃~
  • 台中素食年菜外帶 年菜組全系列搶先85折(點我更多)
  • 好吃素食年菜推薦 第一口就顛覆你對肉乾的想像
  • 過年禮盒推薦 高雄 大人小孩都會喜歡的伴手禮!
  • 春節禮盒2017 特選高級的【香荷牛小排】不藏私的好美味!
  • 嘉義訂年菜餐廳 吃過就忘不了的味道 根本就人間極品!!
  • 桃園伴手禮票選 特別的清新味道 你一定要嚐嚐看

    • 2FCD747EBAC85AA2
      文章標籤
      創作者介紹

      年菜網購早鳥搶優惠↘雞年吃貨必備!!

年菜網購 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()